헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7480명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 헬린이 개부끄럽다 야스터이 추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 139 작성일 2024-05-16 14:23:37 https://arca.live/b/fitness/106363420 크런치 50, 50, 60, 65회 총 4세트 하고나도 모르게 드러누워서"어흐흐흙..." 하면서 곡소리 냈는데주변에서 다 쳐다봄 개부끄럽다 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 동_방노래를듣는건즐거워 2024-05-16 14:26:36 답글 화리트 2024-05-16 14:38:01 답글 수치플 ㄷㄷ 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-16 15:19:07 답글 웽 나도 운동 할때 다 쥐어짜고 바닥에서 미친듯이 허억대는뎅 펼쳐보기▼ 노익스_김 2024-05-16 15:20:40 답글 팡학기재정비쟁이 2024-05-16 16:41:55 답글 부끄러울거 뭐있노ㅋㅋㅋ 군대 체단실에서 헥헥거리면서 선임한테 짐승같다는 소리도 들어봤음ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ jjolraman 2024-05-17 00:59:09 답글 원래 중량치면 대형견 짖는소리 내는거 국룰 아니었음...?? 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29716364 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29119 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35279 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5592 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10018 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2844 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18552 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2840 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9876 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9225 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2000 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1176 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4034 숨겨진 공지 펼치기(8개) 81522 출첵하러 가보실가 뚜따뚜다 2024.06.01 9 0 81521 나 뜬금없이 궁금한건데 헬스하면서 쉐이크 먹는거 속 안 거북해? 호박고9마 2024.06.01 15 0 81520 담주부터 운동 다시 시작해봐야겠다.. [2] 아로나메로나 2024.06.01 18 0 81519 헬린이 오운완! 가스건조아 2024.06.01 12 0 81518 인슐린 저항성에 대해서 챗gpt 한테 물어봤는데ㅋㅋㅋㅋ [3] 호박고9마 2024.06.01 34 2 81517 질문 운동하다가 기운떨어지면 [1] 잘때깨우면발로참 2024.06.01 21 0 81516 식단&일기 오운 [3] NooBest 2024.06.01 24 0 81515 신기한게 물가는 올라도 헬스장 가격은 안오름ㅋㅋ [4] 몸짱헬창센세 2024.06.01 61 0 81514 다이어트 식단 병행 한달차 인바디 [2] 존버하십시오 2024.06.01 42 0 81513 기록(메모) 밥통 육곱하기구는칠십사 2024.06.01 8 0 81512 습드 니슬리브왓다 [3] 육곱하기구는칠십사 2024.06.01 37 0 81511 핏업 벤치 [2] NooBest 2024.06.01 22 0 81510 뜌땨이 밥머것서 [2] 뚜따뚜다 2024.06.01 21 0 81509 등산 생각보다 힘드네? 어둠속야미 2024.06.01 25 0 81508 인사 오지게 박습니다 행님덜 [3] 약골여고생하와와 2024.06.01 49 0 81507 베트남 여행 가기 전에 74키로 였는데 [3] pokpok 2024.06.01 55 0 81506 TNG 벤치 NooBest 2024.06.01 23 0 81505 오늘부터 디로딩 처음 해보는데 팁 있어? [4] 카프카요코 2024.06.01 45 0 81504 찜닭 ON 뚜따뚜다 2024.06.01 9 0 81503 그 내가 아직 헬스를 안해서 대신 근 1시간 걷는중인데 NOMO현 2024.06.01 31 0 81502 바닥에 흘리 땀은 닦는게 매너인가? [7] 오면서초코퍼지 2024.06.01 92 0 81501 오랜만에 스쿼트햇더니 [1] 헬스조무사 2024.06.01 30 0 81500 질문 조부모님이랑 수영 강습가도 됨? [3] 소금냥 2024.06.01 66 0 81499 질문 가끔 엄지발가락이 쿡쿡 찔리는 느낌인데 [3] ㅇㅇ 2024.06.01 34 0 81498 기록(메모) 오운완 mizuki 2024.06.01 12 0 81497 개인적인 숯불치킨 등수 매겨봄 [8] ㅇㅇ 2024.06.01 74 0 81496 형냐들 컴터로 영화 어디서 봄? ㅇㅇ 2024.06.01 27 0 81495 헬린이 정자로 퇴화 중 [2] 데챠 2024.06.01 54 0 81494 섹스 후기 [5] 헬스조무사 2024.05.31 123 0 81493 식단&일기 오운완~ 집돼지입니다 2024.05.31 21 0 81492 기록(메모) 어운완 (25일차) sung02 2024.05.31 31 0 81491 잡담 "오늘" 아이허브 주문할 사람 참고 [4] 플레이오프_신_버틀러 2024.05.31 111 0 81490 식단&일기 어운, 오운 [2] 리프터 2024.05.31 22 0 81489 탄단지 측정해주는 전자제품 나오면 좋겠다 [5] 호박고9마 2024.05.31 67 0 81488 덤벨 스쿼트 할때마다 너무 힘든대 왜그런거임? [2] 르모듈러 2024.05.31 78 0 81487 식단&일기 무거웡 [2] 헬창조무사호소인 2024.05.31 32 0 81486 랫풀다운이 너무 어려운것가틈.. [4] 굿나이트 2024.05.31 75 0 81485 식단&일기 오운 [6] NooBest 2024.05.31 60 0 81484 tsa w4d3 [6] 흠흐밍 2024.05.31 30 0 81483 어우 배불러 [6] EuriaGrace 2024.05.31 96 0 81482 빵구냄새 약간 살인적이네 ㅇㅇ;; [4] 김심야 2024.05.31 95 1 81481 헬린이 곧 300클럽 입성 [10] biggj 2024.05.31 122 0 81480 잡담 마구리로 악력기 하지마ㅋㅋ [3] 노익스_김 2024.05.31 97 0 81479 스쿼트 140 개같이 실패 무츠키여섯접시 2024.05.31 32 0 81478 무릎은 왜 낫질않을가 [4] 뚜따뚜다 2024.05.31 41 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.